Brownie sans culpabilité – Sans beurre et sans oeuf

Bon, c’est vrai, je vous l’accorde, un brownie sans beurre n’est pas vraiment un brownie. En plus, pour moi un brownie a des noix et celui-là n’en a pas. Mais il n’empêche que j’adore ce genre de recette. On peut se faire plaisir sans pour autant avoir la sensation de la bouchée engloutie se posant directement sur nos hanches. Et puis c’est pas mal aussi de limiter nos apports en graisse et en cholestérol, n’est-ce pas ? (comme ça on pourra aller manger une pizza 4 fromages le lendemain)

Ce dont vous avez besoin : 
– 200g de chocolat noir à 60% de cacao bio
– 1 yaourt nature
– 3 cuillère à soupe de lait
– 1 cuillère à soupe de cacao
– 80 g de sucre
– 50 g de farine
– 30 g de maïzena
– une pincée de levure chimique
– une pincée de bicarbonate de soude
– une pincée de sel

Préparation :
1/ Préchauffer le four à 180 °C. Dans un saladier, mélanger le yaourt et le sucre.
2/ Dans un bol, mélanger tous les ingrédients secs restants, autrement dit : farine, maïzena, sel, bicarbonate, levure et cacao. Puis incorporer ce mélange sec au yaourt sucré.
3/ Faire fondre le chocolat au bain marie avec le lait. Ajouter ce mélange au reste de l’appareil. Mélanger.
4/ Enfourner pour 20 minutes à 180 °C dans un moule en silicone (ou beurré et fariné)

VERDICT : Je l’ai trouvé très bon (pour un gâteau sans beurre) mais un peu sec. Je pense qu’il y a eu une sur cuisson, faites donc très attention. Il se conserve 2-3 jours dans une boite hermétique et se déguste avec plaisir avec un petit café en fin de repas.

Source : Entre Rire et Cuisine 

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Crème chocolat & pralinoise au tofu soyeux

Je connaissais déjà le tofu ferme, dont je suis une grande fan, j’ai découvert il y a peu le tofu soyeux au magasin bio. Et oui, même si je cuisine de nombreux desserts dont les calories vous font frôler le diabète à chaque bouchée, sachez que je ne les déguste pas pour autant! (heureusement qu’il y a famille et amis pour écouler le stock!) En vrai, je fais assez attention à ce que je mange et depuis que j’ai découvert ce dérivé du soja, mes crèmes au chocolat sont mousseuses, onctueuses et légères ! En effet, il apporte de l’onctuosité tout en étant pauvre en calories, il est riche en protéines et pauvre en lipides. En bref, le tofu soyeux est simplement magique ! Contrairement au tofu ferme, le tofu soyeux a un goût neutre et une texture à mi-chemin entre le yaourt et le flan et permet de réaliser des desserts sans oeufs, sans lait et sans beurre. 

Ce dont vous avez besoin pour 4 ramequins : 
– 400 g de tofu soyeux
– 100 g de chocolat noir
– 100 g de chocolat pralinoise

Préparation :
1/ Faire fondre le chocolat noir et la pralinoise au bain-marie.
2/ Ajoutez le tofu soyeux et mélangez. Versez le tout dans le blender. Mixez pendant plusieurs minutes.
3/ Versez dans 4 ramequins (la consistance est un peu liquide, c’est normal) et réservez au frais pendant au moins une journée.

C’est juste un délice, la texture est incroyable et je défie les plus réticents au soja de ne pas aimer cette crème ! La prochaine fois j’essaierai avec des fruits ou avec un peu moins de chocolat pour un dessert plus « light », mais ce qui est sûr c’est que ce produit a maintenant une place dans mon réfrigérateur !

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